Hoffnung wählen – eine Yoga-Perspektive

Heute möchte ich über Hoffnung sprechen. In der Yoga-Philosophie gibt es dazu ein schönes Konzept: Samtosha, oder Zufriedenheit. Es gibt so vieles, das uns Sorgen bereitet, das uns aufregt oder sogar wütend macht.

All diese Gefühle sind okay und wichtig. Aber ich merke immer wieder: Ich habe die Wahl, wie ich damit umgehe. Ich kann entscheiden, welche Farbe ich meinen Gedanken gebe. Das ist der Kern von Samtosha – inneren Frieden finden, auch wenn es drum herum stürmt.

Hoffnung und Zufriedenheit zu wählen heißt nicht, die Augen vor Problemen zu verschließen. Im Gegenteil: Es gibt mir die Energie, aktiv zu werden. Es hilft mir, klar zu sehen und mit Integrität zu handeln.

Eine der schönsten Erkenntnisse aus dem Yoga ist, dass wir frei sein können von den Hochs und Tiefs unseres Geistes. Das passiert nicht von allein, wir müssen daran arbeiten.

Optimismus, Vertrauen, Hoffnung – das sind alles Entscheidungen. Aber wir müssen auch etwas dafür tun. Santosha lehrt uns: Echte Zufriedenheit kommt von innen, nicht von außen.

Im Yoga trainieren wir unseren Geist. Indem wir bewusst Hoffnung und positive Gedanken pflegen, schaffen wir uns eine innere Landschaft, die uns auch durch schwere Zeiten trägt. Das ist genauso wichtig wie die Körperübungen.

Worauf richtet ihr heute euren Fokus? Wie gestaltet ihr eure Gedankenwelt?

Alles Gute,

Christine

Learning 19: Samtosha, Zufriedenheit, ist ein wertvolles Konzept aus der Yoga-Philosophie, das uns lehrt, inneren Frieden zu finden, unabhängig von äußeren Umständen.

Learning 20: Hoffnung und positive Geisteszustände zu kultivieren ist eine aktive Praxis, die Übung und Ausdauer erfordert – ähnlich wie die körperlichen Aspekte des Yoga.

Learning 21: Yoga lehrt uns, dass wir die Macht haben, unsere Gedankenwelt bewusst zu gestalten. Indem wir unseren Fokus gezielt ausrichten, können wir unsere innere Erfahrung transformieren, egal was um uns herum geschieht.