Mut finden durch Yoga

Kennt ihr das? Manchmal schleichen sich Sorgen ein, und plötzlich fühlt man sich ganz klein. In solchen Momenten denke ich oft an die Worte meiner Lehrerin:

„Es gibt nur zwei Gründe, warum wir uns fürchten: Entweder haben wir vergessen, wie stark wir eigentlich sind, oder wir glauben nicht daran, dass das Leben uns unterstützt.“

Meistens ist es bei mir eine Mischung aus beidem. Um diese Furcht zu überwinden, konzentriere ich mich auf genau diese zwei Punkte. Hier ein paar Ideen, wie ihr das auch machen könnt:

• Erinnert euch an Situationen, wo alles wie von selbst geklappt hat.
• Spürt in euren Körper hinein, wo sich Mut anfühlt. Atmet in diesen Bereich. Stellt euch vor, wie ihr voller Zuversicht seid. Probiert mal eine Yoga-Pose aus, die euch stark fühlen lässt.
• Denkt an Momente in eurem Leben, wo ihr trotz Angst mutig wart.
• Sprecht ein paar ermutigende Worte zu euch selbst, um loszulassen, was euch zurückhält.

Yoga ist so viel mehr als nur Körperübungen. Es geht darum, unseren Geist zu stärken. Wenn wir uns auf unsere innere Kraft besinnen und spüren, dass wir Teil von etwas Größerem sind, können wir echte Zuversicht entwickeln.

Wie findet ihr Mut, wenn es mal schwierig wird?

Herzlichst,

Christine

Learning 16: Furcht entsteht oft, wenn wir unsere innere Stärke vergessen oder die Unterstützung des Lebens nicht wahrnehmen. Yoga hilft uns, uns wieder mit diesen Quellen der Kraft zu verbinden.

Learning 17: Körperliche Yoga-Übungen können uns helfen, Mut und Zuversicht nicht nur mental, sondern auch physisch zu verankern und zu spüren.

Learning 18: Yoga ist eine ganzheitliche Praxis zur Stärkung von Körper und Geist, die uns hilft, innere Stärke und Zuversicht auch in herausfordernden Zeiten zu kultivieren.